Här kommer förra veckans resultat:

Vikten: 71,4 kg

Midjan: 90,5 cm

Jo, jag vet att det gått åt fel håll-helt käpprätt alltså!!!

Nu är det nya tag! Från och med i torsdags så har jag börjat ta tag i mitt liv igen- främst kosten då det är den som felat mest. Nu äter jag ingen mat efter familjemiddagen såvida jag inte tränat och behöver äta för att bygga upp musklerna efter träning. Dock inte mycket träning just nu då motivationen inte finns, men har blivit mer vardagsmotion. Varje dag tar vi en promenad när Olle ska sova. Så det blir ungefär 45-60 minuter barnvagnspromenad.

Ska snart skriva ett inlägg till med denna veckans reslutat!

Hejsan! En dag sent men måtten är tagna igår.

Vikt: 70,6 kg (+-0 kg på en vecka)

Midjan: 90 cm (+-0 cm på en vecka)

Tänk att vikten och midjan stod helt still!? Ja, inte berodde det på alla goda kakor jag slängde i mig iaf. Tror det beror på att på helgerna skärper jag till mig extra mycket med maten för vi gör saker hela familjen ihop. Sedan har jag gått på ett pass stationsträning och kört ett helvetespass på crosstrainern här hemma i fredags.

Här kommer det:

Vikt: 70,6 kg (-0,7 kg på en vecka)

Midjan: 90 cm (-0,5 cm på en vecka)

Här kommer dem:

Vikt: 71,3 kg (+o,6 kg sen förra veckan)

Midjan: 90,5 cm (-0,5 cm sen förra veckan)

Ja, som vissa av er vet så har jag varit förkyld nu i 2 veckor och inte direkt kunnat träna alls. 

Förra veckan blev den en 20 mninuters jogg med en granne och 25 minuter på crosstrainern- jag får vara nöjd då jag fortfarande inte är helt ok. Känner mig hes i halsen när jag pratar och känner mig slö i kroppen.

Denna veckan ska jag försöka komma igång igen när det gäller träningen, får se om jag får med mig granne på en runda till. Och så får det bli lite crosstrainer. För tyvärr har gymmet stäng på onsdag så jag kan inte gå på stationspasset som jag brukar.

Här kommer de:

Vikt: 70,7 kg (+1,1 kg sen förra veckan)

Midja: 91 cm (+1 cm sen förra veckan)

Som sagt ingen träning, ingen sömn och lingonveckan på intåg- kunde inte räkna med något bra resultat då.

Hoppade över träning som jag skulle på igår bara för att nu måste jag bli frisk så jag kan ta tag i träningen igen. Visserligen har jag bara varit förkyld, men rackarns den vill ju aldrig släppa.

Har satt upp ett nytt mål: nere på 65 till midsommar!

Får jag bara vara frisk och får sova ordentligt så borde det allt kunna gå vägen.

Har inte vägt under 68 kg sen jag gick på högstadiet tror jag, så den dagen kommer bli stor!

Nu var det ett tag sen jag bloggade. Solen är framme mer så då blir det inte lika mycket datortid, sen har jag varit förkyld och haft känningar i halsen. 

Blev bara en träning denna veckan. Stationsträning 70 minuter i onsdags. Sedan har jag fått vila mig. Lite trädgårdsarbete, rensat i landen och sått och planterat en del. Kommer blir fint när det väl tar fart!

Imorgon väntar ny vägning och mätning. Jag är inte så orolig, tror att jag ligger lite högre än förra veckan baserat på tre saker.

1, jag har varit sjuk och inte kunnat/orkat träna lika mycket.

2, Har inte kunnat sova ordentligt utan legat på mellan 3-5 timmar per natt.

3, ska ha röda veckan när som helst och då brukar jag samla på mig vatten i kroppen och öka suget efter mat/onyttigheter.

Men men, vi får se imorgon!!!

Säger bara WOW:

Vikt: 69,6 kg (-1,6 kg sen förra måndagen)

Midjan: 90 cm (-1,5 cm sen förra måndagen)

Är väldigt glad just nu- det märks att träning och kosthållning lönar sig!

Denna veckan har jag inte bloggat så hemskt mycket. Har fyllt mina dagar med lek, fika (bra fika) och träning.

Även lite trädgårdsarbete får platsa där, rensat ogräs och spadvänt hela potatislandet... ;-)

Veckans träningspass är såhär:

Tisdag: MRL (mage, rumpa och lår på gymmet)

onsdag: Stationsträning 70 minuter

Torsdag: Crosstrainern hemma 15 min uppvärmning, 20 minuter mer motstånd

Lördag:Crosstrainern hemma 15 mnin uppvärmning, 10 minuter intervall( 30 sek på varje och upp till fem och ner igen), 10 minuter nervarvning (5 min på växel 3, 3 min på växel 2 och sista 2 min på växel 1)

Söndag: Crosstrainern på gymmet 15 minuter på växel 1, stationsträning 70 minuter

Idag var det inte meningen att köra crosstrainern på gymmet då jag har en hemma. Men tyvärr trodde jag passet började en halvtimme tidigare än i verkligheten, men istället för att sätta mig ner och vänta så tänkte jag: Jag är ju redan här, ställ dig en stund på crosstrainern istället för att slöa!!

Har lagt om min kost denna veckan också. Försöker skära ner på kolhydrater men inte ta bort dem helt. Märks mest på lunch och middag- då tar jag bara lite kolhydrater eller inga alls och byter ut dem mot broccoli, blomkål eller morot och ärtor.

Ett exempel från idag: Vi skulle ha korv(falukorv med 68 % köttinnehåll-grymt bra plus att den är mjölkfri så även Olle kunde äta) och eftersom det låg/ligger en kålrot i kylen och några morötter så fixade jag till rotmos. Sedan kokade jag 5 broccolis till bara mig, och gjorde även en sallad på isbergssallad, gurka, paprika och fetaost. Så hela familjen delade på 4 potatisar och Henrik får även en matlåda på tisdag- vilket innebär bra balanserad mat till mig!!!

Känner mig grymt laddad inför vägning och mätningen imorgon då jag inte kunde bärgamig utan vägde mig i morse... Och jag sa bara OJ!!!