Ibland har man en kort dipp, ibland blir den lite längre som den blivit för mig denna gången.

Den här gången har jag ramlade dit lite mer än jag borde tillåtit mig. Jag har låtit mig äta lite mer skräpmat och större portioner är jag borde. Träningen går tyngre med de extra kilona som tyngd att dra runt på.

Igår tog jag och vände på bladet och börjar på ett nytt kapitel i mitt liv.

Jag vill skapa mig bra vanor utan att det blir något tråkigt! Det ska bli en livstil som jag kommer trivas med, och som är en del av mitt och min familjs liv.

Stressen som jag känner av blir alltid värre de första tre,fyra månaderna på året. Jag vet vad stressen kommer ifrån men det är svårt att göra något åt det. Det ligger inte hos mig att göra den förändringen, jag kan bara lindra stressen en aning genom bättre rutiner.

Maten är en stor bov i mitt liv. Mår jag dåligt är det maten jag vänder mig till. För några veckor sen körde vi två veckor med middagsmatsedel här hemma. Det fungerade jättebra. Tog kortare tid att tillaga när man vet vad man ska äta, barnen hjälpte till i köket och de åt då även mer. Jag kände att man hann med mer kvalitetstid med barnen, vilket ledde till nöjdare och lugnare barn.

Nu börjare det bli ljusare på kvällen, vilket gör att barnen gärna är ute en längre stund efter förskolan, vi ska snart börja plantera i pallkragarna och barnen är upphetsade. Plus att man kan ta ett av barnen och de kan cykla samtidogt som en av oss vuxna får springa- vilket ger kvalitetstid för båda barnen med varsin förälder.

Tror att jag skulle må bra av att kolla upp om jag har PMS för jag blir hemskt personlighetsförändrad flera perioder under varje månad.

Men nu tar jag åter tag i det igen!

Hej! Längesen nu!

Nu är jul och nyår förbi sen en månad tillbaka. Det är redan februari.

Efter sommarens semester föll jag in i en stressperiod och gick upp lite väl mkt i vikt.

Och började med viktväktarna och tappade lite vikt och fick lite energi.

Sedan kom julstressen och julgodis och julmat. Ja lite mkt av allt.

Det har varit svårt eller helt omöjligt att vända tillbaka matvanorna igen.

Motionen har under hela hösten och vintern fungerat i det stora.

Sprang i Sätila sista gången efter nyår och benhinnorna smärtade som bara den.

Och sen har min löpar/gångpartner bangat i över en vecka nu. Så då försvann min motivation aningen.

Det sista har min lediga tid bestått av att slipa och putsa i vardagsrummet då vi ska måla/tapetsera.

Men nu känner jag att det är dags! Från och med när jag vaknar imorgon så ska jag ställa om maten till det bättre.

Handlade mat idag som jag kan äta och gillar och är bra för kroppen. Men framför allt  så handlar det om att bara äta en portion vilket är min akilleshäl då är maten god vill jag ha mer... Men från och med imorgon ska jag vara hård mot mig själv.

och till påsk ska jag ha gått ner fem kilo och vågen ska stå på 67kg. Och när den gör det så ska jag unna mig en shoppingrunda och förnya min garderob.

Så alla mina vänner och alla andra där ute, hejja på mig!!!

Vart tog tiden vägen?

Nyss var det midsommar, semester och massa sol.

Nu är det snart jul, grått och regnigt.

OM det bara kunde komma lite snö för julkänslans skull!

Efter jul ska jag ta nya tag i mitt liv, särskilt med maten... 

Jag och Hanna, en underbar granne, vi har fått in en rutin på motion.

Vi springer tre gånger varje vecka, måndag, onsdag och söndag.

Så nu är det maten som är problemet.

Eller inte hela problemet,för det är många saker som påverkar matintaget.

Vi kan ju börja med stress, då äter jag mer och oregelbundet.

Humöret gör också väldigt mkt.

Lingonveckan är jobbig när det gäller maten.

Plus soffläge när min kropp vill att jag stoppar saker i munnen hela tiden.

Så dagen efter nyår vänder jag på nytt ett blad i min livsbok och lovar mig själv och min familj nya matvanor där vi ska prova minst en ny rätt i veckan.

Det var ett tag sen jag skrev här, och stressen som infunnit sig i mitt och min familjs liv med jobb, förskola och hemmafix har blivit för mycket för mig. Jag har inte orkat med något på kvällarna efter barnen lagt sig så nu ska jag ta mig i skinnet!

Idag ska jag på ett pass MRL om en liten stund, ska bli spännande. Vet som sagt att allt jag hade tränat upp är borta så det är att börja om på noll!

Veckans resultat:

Vikt: 66,9 kg

Midjan: 88 cm (kvällsmäting som inte riktigt tillitningsbart mått men det är ändå bra!)

Ska man se till midjan är jag numera hälsosam. En kvinna ska ju vara under 88 cm runt midjan. Vad som nu räknas som midja- jag mäter ju på bredaste stället och där kanske inte min midja är??? Annars blir jag ju ännu gladare för då är jag ju bara ännu mer hälsosam-men skönt att det försvinner cm runt magen!

I alla fall så har jag blivit 8,3 kg lättare och 11 cm smalare sen nyår och vi fortsätter på detta sättet nu! Mitt mål är att när jag börjar jobba den 2 september vara nere på 65 kilo- känns nåbart iaf!

Jag har varit frånvarande här på bloggen ett väldigt bra tag nu.

Träningen har verkligen halkat efter då jag bara under senaste 5 veckorna varit smärtfri i 4-5 dagar. Jag har fått ont i min fot, ibland så ont att jag inte kan röra på den utan att det hugger, men för det mesta kan jag halta fram. Idag kan gå obehindrat men klarar inte att springa för då gör det ont. På nätterna kan man ligga och sova som man vill och sömnen har blivit en bristvara. Trots detta har jag uppnått ett av mina mål:

För ett par veckor sen var jag nere på 67,7 kg och vet ni vad jag uppnådde då?

Jag har lyckats bli av med exakt 10 procent av min vikt sen nyår! Sedan att jag gått upp 5 hekto och legat stabilt på 68,2 kg sedan dess är oxå roligt. 

Nu väntar ju en sista vecka hemma innan Olle börjar sin inskolning på dagis, om tre veckor har jag gjort min första arbetsdag.

Så nu tänkte jag försöka vara nere på 65 kg när jag ska börja jobba. Jag tror jag kan, även om foten krånglar- sitter och väntar på tid till ortopeden då remiss redan gått dit och är bekräftad. Vad jag vill är att ingen bjuder mig på något fika eftersom jag inte kan motstå, och så behöver jag mycket pepptalk!

Här kommer gårdagens resultat:

Vikt: 68,6 kg ( -1 kg sen 3 juni och -6,6 kilo sen nyår)

Jag börjar få häng på maten nu, träningen är sämre just nu. Förstår bara inte varför man måste frossa i allt onyttigt bara för att man träffas och umgås- borde man inte kunna umgås utan den lilla efterrätten eller den lilla kakan till kaffet?? Jag blir ju så himla läskad och vill inte vara utan då det finns- men jag har sagt till mig själv att tar jag bara minsta biten av det goda så räcker det.

Träningen blir lidande då vi ändå är ute rätt mycket nu, jag och barnen, och på kvällen stupar jag i soffan!!

Okej, denna veckans reslutat kommer här:

Vikt: 69,6 kg (-1,8 kg på en vecka)

Midja: 90,5 cm (+-0 på en vecka)

Idag var första dagen som jag kände sug efter något att äta på kvällen, men med lite depp i själen så blir det så ibland. Har iaf gått en promenad när Olle skulle sova och Ellen gick jämte i hyfsat bra tempo. Sedan tog vi en cykeltur bort till Svansjön och tillbaka på ca 30 minuter och barna kände om det var varmt i vattnet- vilket det var! Ikväll körde jag även bort 5 skottkärror med jord som jag gräver ur berget för att anlägga ett stenparti med växter- så roligt att skapa något själv.

Någon imorgon som ska hitta på något efter förskolan- typ bada vid Lygnevi eller lekplatsen???